La nutrizione che segue il tuo orologio biologico — piani pensati per turni di mattina, pomeriggio e notte, non per una vita da ufficio dalle 9 alle 17.
Ingrassi anche se mangi poco durante i turni — non è forza di volontà, è biologia: il cortisolo elevato e l'insulina destabilizzata dal turno notturno modulano come il corpo gestisce ogni caloria.
Finisci il turno alle 06:00 e non riesci a dormire — il timing dei pasti sbagliato nelle ore prima e dopo il turno interferisce con la melatonina e allunga il tempo di addormentamento.
Hai provato mille diete e hai sempre fallito — perché sono pensate per chi si sveglia alle 7 e cena alle 20. Nessuna tiene conto di un turno che inizia alle 22:00.
Faccio turni di notte da anni — so cosa vuol dire arrivare alle 01:00 con la fame nervosa e il distributore automatico come unica opzione. Per questo ho deciso di studiare Scienze della Nutrizione: non per lasciare la corsia, ma per portarci dentro qualcosa che prima non esisteva.
NutriShift nasce da lì — dalla parte medica che conosco e dalla parte nutrizionale che ho studiato, unite in un metodo pensato specificamente per chi lavora quando tutti gli altri dormono.
Quattro fasi, in questo ordine, perché ognuna costruisce sulla precedente — dall'anamnesi iniziale al piano di mantenimento a lungo termine.
Anamnesi, tipo di turno, cronotipo, diario alimentare 7 giorni, qualità del sonno.
Piano base + piano circadiano, modulato sulla tua rotazione reale di turni.
Check-in settimanale, aggiustamenti in tempo reale, gestione delle emergenze pratiche.
Revisione dei risultati, educazione alimentare, piano di mantenimento.
Prezzo fondatore bloccato per sempre, riservato ai primi 20 clienti. Pagamento trimestrale anticipato.
Iscriviti alla waitlist — prezzo di lancio bloccato per sempre per chi entra ora.